| 점핑하이 (보통으로, 45분) | 765kcal |
| 핫요가 (보통으로, 50분) | 165kcal |
| 스쿼트 (1세트, 0회) | 0kcal |
| 덩키킥 (1세트, 70회) | 14kcal |
| 브릿지 (1세트, 35회) | 14kcal |
| 트라이셉 딥스 (1세트, 6회) | 1kcal |
| 푸쉬업 (1세트, 5회) | 2kcal |
| 마운틴 클라이머 (1세트, 10회) | 2kcal |
| 마운틴 클라이머 (1세트, 10회) | 2kcal |
| 와이드 스쿼트 (1세트, 0회) | 0kcal |
| 레그레이즈 (1세트, 11회) | 5kcal |