처음 시작할때 57.5 kg이었어요 사진이 있는데 배경이 지져분해서 차마 못올리겠네요 ㅜㅜ
다신에서 식사칼로리 1082 에 운동칼로리 180이었는데
거의 1100칼로리쯤먹고 운동을 600칼로리에서 800칼로리쯤으로 했어요 걷는걸로 3시간에서 4시간정도 하고... 핸드폰 만보기 기능으로 칼로리를 산정하는걸로 했죠
대략 한달에 2.4에서 2.6키로 정도 빠져서
현재 두둥! 15년만에 40키로대에 들어섰어요 오늘아침에 49.6키로가 나오더라구요
목표는 46키로라... 목표달성에 실패했지만 40일 더 목표잡고 꼭 46키로 달성하려고요
여태 다이어트 거의 다 실패했는데
다신과 함께하니 칼로리 압박감을 더 느끼고 덜먹고 더 운동하게 되더라구요
다신식구분들 모두 다신과 함께 다이어트 성공해요
퐈이팅!!!!
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