| 보통 걷기 (가볍게, 240분) | 503kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (보통으로, 51분) | 663kcal |
| 마일리사이러스 식스팩 만들기 (보통으로, 11분) | 137kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 (보통으로, 20분) | 60kcal |
| 주원홈트 (, 48분) | 380kcal |
| 줌바댄스 (격하게, 20분) | 350kcal |
| 춤추기 (보통으로, 14분) | 56kcal |
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