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  • wannabe-healthy
  • 지존2020.05.13 23:40114 조회0 좋아요
5.13 33일차

✔식단
-간식을 빵으로 먹은 게 흠이지만ㅠ 은근 소확행이었습니다...ㅋㅋ두조각 남았는데 내일도 먹을 것 같네요ㅠ 그래도 입터지지는 않아 다행입니다. 먹더라도 절제하면서 먹기!
-점심때 양조절 실패로 월남쌈 재료를 많이 만들어 살짝 과식 해버렸네요..ㅎㅎ인스타 다이어터 계정 팔로우 한 분들 중에 다이어트용으로 직접 월남쌈 만들어 드시는 분들도 있어서 저도 한 번 만들어봤어요. 맛있어서 담에 또 만들어 먹으려구요!😍
-세끼 다 일반식했으니 내일은 샐러드로 싱싱한 생채소도 한번 먹어줘야겠어요.ㅎㅎ

✔운동
-아침 공복 산책 30분을 시작했어요.☺ 너무 집에만 있고 아침에 맨날 가만히 앉아 폰하면서 의미없이 시간을 낭비하는게 싫기도 하고, 아침에 상쾌하게 시작하고 싶어서 해봤는데 좋더라구요! 물론 운동효과에 대해서는 의견이 갈리는 부분이 있긴 하지만 장점도 많은 것 같아요. 하루 시작을 상쾌한 공기와 맑은 하늘, 아침 햇살 받으며 풀,나무 구경도 해서 너무 좋았어요. 피곤, 배고픔을 더 악화시키지 않을 정도로 가볍게 하는거라 부담 없이 하려고 합니다!💕앞으로도 꾸준히 할 수 있도록 화이팅!!👊

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댓글리스트

다신
  • 줌바둘리짱
  • 05.14 05:16
  • 치팅으로 올랐던 체중이 조금씩 내려가네요!!^^ 식단&운동 밸런스 굳굳굳!👍👍👍
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다신
  • ssoma
  • 05.13 23:50
  • 다이어트니까.... 빵은 먹으면 안된다??? 그런거 없어요. 누차 말씀드리지만.... 적당량을 제 때 골고루(빵이든 과자든 일반식이든 상관은 없어요. 앞선 적당량에만 해당 된다면....)만 드시면 먹는건 끝났다 보시면 되요. 자책할 필요가 1도 없어요. 빵좀 먹으면 어때요?? 술먹는 저도 있는데... ^^ 거기에 비하면 일반식은 준수하죠^^

    제가 일반식 드시는게 좋다고 하는 이유는 가장 보편적이어서 접근성이 가장 좋기 때문입니다. 다이어트가 무슨 벼슬이라고... 먹는걸 고르고 있는지 모르겠어요. 차라리 그시간에 운동을 어떻게 더 효율적으로 할 것인지를 고민하는게 100배 나아요.
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