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  • 이쁘게52
  • 정석2020.05.14 11:3272 조회0 좋아요
수요일 잘했어
수요일이 되니 반지가 빠지네요.
일욜날 과식의 흔적이 참 오래 갑니다.
운동은 짧은영상으로 가볍게
식단은 맛있게 잘 먹었습니다.
식구들 저녁에 간장떡볶이 해주면서 딱 한입 먹었는데
아.. 쫀득한 떡의 식감
홀라당 넘어갈까봐 얼른 식탁에서 일어났어요.

오늘도 잘했어!
내일도 잘할꺼야!

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다신
  • bluevm
  • 05.15 10:40
  • 클린한 식단과 운동으로 금방 몸의 붓기가 가라앉으셨나봐요! 식단도 건강하게 푸짐하게 잘 차려드셨네요~ 쫀득한 떡의 식감을 떨쳐내고 일어나시다니 ㅎㅎ 새벽운동도 하시고 정말 고생하셨어요 👏
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초보
  • 체력은인생력
  • 05.15 08:30
  • 진짜 다이어트는 일단 부지런해야하는 듯요! 원하는 먹표치 금새 이루시겠어요~
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지존
  • Judybsc
  • 05.14 13:08
  • 진짜 부지런하시네요👍👍
    일어나자마자 운동까지 하시는거에요?
    진짜 잘하고 계세요.
    절제력까지 무장하고 진정한 다이어터의 길로 접어드신 느낌이 강하게 옵니다!
    화이팅이에요😊
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정석
  • 이쁘게52
  • 05.15 00:53
  • 전 저녁에 체력이 급 떨어지고 혼자 있는 시간이 새벽뿐이라 어쩔수 없네요. 절제력 무장!! 하하^^ 주말에도 그자세를 유지해야죠~~ 격려 감사해요
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다신
  • JDoit
  • 05.14 12:19
  • 스스로 거는 주문 보기 좋아요~ 엄청 일찍 일어나시네요. 아침형 인간이셔요~ 저도 레베카 루이즈 좋아해요. 마일리스 사이러스 다리 한창 열심히 했었어요. ㅋ 식사가 진짜 건강한 식단이라 눈이 즐겁네요. 그럼 내일도 화이팅이요!
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정석
  • 이쁘게52
  • 05.15 00:55
  • 요즘엔 새벽 아니면 혼자 집중할 수 있은 시간이 없네요. 마일리 언니는 쉴새없이 떠들어주어 좋아요^^오늘도 화이팅할께요
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 05.14 12:15
  • 새벽4시에 일어나신거에요?
    와우~ 대단하십니다😍❤️
    전 5시에 일어날려고해도 참 의지가 약한지 안됐는데... 도전해봐야겠어요^^

    저는 이런 긍정에너지 정말 좋아합니다🙏❤️
    아주 감사합니다❤️

    마지막 치즈 뿌린버섯야채~ 완전 맛났겠어요^^ 식단도 좋으시고 너무너무 좋은데요
    응원합니다👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤️❤️

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정석
  • 이쁘게52
  • 05.15 01:00
  • 어린아이랑 새벽기상은 어렵죠~~ 전 이제 쫌 아이가 떨어져 잠자기 시작해서 가능^^ 긍정에너지로 즐겁게 다이어트하려구요. 감사합니다~~
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