생리 + 시험공부를 이겨내기 위한 기록이다.
식단
- 파리바게트 샐러드 (드레싱 뿌려서)
- 요구르트 1개 (너무 당떨어져서)
- 비타 500 1개 (같은 이유)
- 비타민 D 2알 (밖에 안나가서 어지러움)
운동
- 런닝머신 30분 + 30분
(분명히 어제까지만 해도 별로 안힘들었는데 생리 때문인가 엄청 힘들었음)
- 마일리 사이러스 다리 운동
(힘들어서 중간중간 끊어서 함)
- 마일리 사이러스 복근 운동
(이거 하고 잠듬)
일기
8일차 정도까지만 해도 진짜 쉽게 런닝머신 1시간을 채웠었는데 지금은 너무 힘들다. 왜 배가 안고플까. 으헝헝 생리 때는 운동 안해도 되지 않을까.
몸 상태가 안 좋긴 한가보다. 거의 잠이 아니라 기절...
몸무게
71.3 -> 68.3
+ 더 추가할 예정.
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