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  • jhleekkk·정석
  • 2020.05.14 21:41
05월 11일 (음식 1215kcal, 운동 460kcal)
다이어트 1일차, 호기롭게 시작!
근데 너무 많이 먹은 것 같으다 ^^;
시작 몸무게 62Kg

20151207 다이어리 일기상세

성공 642kcal
1215/ 1676 kcal
460/ 279 kcal
아침식사229kcal(18.85%)
감동란2개 바나나1개
바나나
 93kcal
삶은 달걀
 136kcal
오전 간식65kcal(5.35%)
감동란2개 바나나1개
[다논] 액티비아 복숭아
 65kcal
점심식사290kcal(23.87%)
파리바게트 닭가슴살, 리코타치즈 샐러드
[파리바게뜨] 리코타치즈&치킨샐러드
 290kcal
오후간식206kcal(16.95%)
요거트 & 하루견과
[매일유업] 바이오 블루베리 요거트
 110kcal
[노브랜드] 매일채움견과
 96kcal
저녁식사425kcal(34.98%)
닭가슴살 스테이크 & 고구마 100g
삶은 밤고구마
 128kcal
[허닭] 일품 닭가슴살 스테이크 오리지널
 297kcal
운동460kcal
스텝박스
 79kcal
스쿼트
 36kcal
라잉 레그 컬
 38kcal
머신 어시스티드 풀업
 6kcal
싸이클 실내자전거
 301kcal
  • jhleekkk
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