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  • thdann2·초보
  • 2020.05.15 08:37
Q.운동 추천
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하체 운동 중에 허리 무리 안 가는 운동 추천 좀 해주세요ㅠ
  • thdann2
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  • hathor
  • 05.15 09:49
  • 하늘자전거 하실 때 엉덩이 쪽에 손을 살짝 갖다대고 하시고 다리를 너무 크게 하시기보다는 처음엔 살짝씩 하시면 돼요! 저도 디스크 있는데 큰 무리 없었어요
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