1482/1575 kcal
104/ 262< kcal
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
조기찜 (2마리, 296g) | 277kcal |
돼지양념갈비 (2토막, 90g) | 392kcal |
순대1개 (1회분, 45g) | 56kcal |
소세지 1개 (1회분, 45g) | 97kcal |
찐고구마 (3개, 300g) | 384kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
더덕 (1회분, 40g) | 22kcal |
원 레그 데드리프트 (1분) | 6kcal |
스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
플랭크 (2분) | 12kcal |
런지(세트) (40회) | 64kcal |
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