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05월 17일( 운동 516kcal)
운동516kcal
펌프잇업/펌핏업
(보통으로, 17분)
112kcal
스쿼트 홀드
(보통으로, 1분)
7kcal
스쿼트 점핑잭
(보통으로, 1분)
34kcal
플리에 스쿼트
(보통으로, 1분)
19kcal
퀵 스쿼트
(보통으로, 1분)
33kcal
케틀벨 스쿼트
(보통으로, 1분)
11kcal
바벨 스쿼트
(보통으로, 1분)
11kcal
덤벨 스쿼트
(보통으로, 1분)
6kcal
점프 스쿼트
(1세트, 30회)
8kcal
와이드 스쿼트
(1세트, 30회)
13kcal
스쿼트
(1세트, 30회)
7kcal
강하나 하체 스트레칭
(보통으로, 15분)
45kcal
티파니 허리운동
(보통으로, 30분)
210kcal
  • 조아루미
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