view-top

05월 18일 (음식 991kcal, 운동 714kcal)
앞자리 6에서 5로 가는거 오늘내일 하고 있당! ㅎㅎ 괜히 이게 뭐라고 설레이기씩이나~ ^^;

20151207 다이어리 일기상세

성공 628kcal
991/ 1086 kcal
714/ 181 kcal
아침식사195kcal(19.68%)
달걀 껍질 까면서 인내심 테스트 받음! 어후... 성질 버릴뻔~ ㅋㅋ 그래서 오늘 아침 사진은 없다는~ ^^; 분명 삶은 후에 찬물에 고이 잘 담그어 놓았건만 도대체 왜때문인것이냐?! 당췌 알 수가 없네 ㅎㅎ
바나나
93kcal
삶은 달걀
68kcal
삶은계란흰자
34kcal
오전 간식314kcal(31.69%)
달걀 껍질 까면서 인내심 테스트 받음! 어후... 성질 버릴뻔~ ㅋㅋ 그래서 오늘 아침 사진은 없다는~ ^^; 분명 삶은 후에 찬물에 고이 잘 담그어 놓았건만 도대체 왜때문인것이냐?! 당췌 알 수가 없네 ㅎㅎ
캘리포니아 프룬
96kcal
매일견과 20g
128kcal
[요플레] 플레인
90kcal
점심식사240kcal(24.22%)
상추
10kcal
청양고추
5kcal
허닭 곤약뿌리채소영양밥&숯불닭갈비
225kcal
오후간식29kcal(2.93%)
당근
8kcal
씨없는포도
13kcal
오이
4kcal
체리 생것
4kcal
저녁식사213kcal(21.49%)
아침에 계란 삶기 실패해가 ^^; 편의점에 하필 닭가슴살도 없고 ㅎㅎ 고단백이라길래 들고와 봄. 많이 짜다!
삶은 밤고구마
128kcal
[바다에서왔닥] 씨프로틴 허브페퍼
85kcal
운동714kcal
오늘 요가는 스트레칭 위주가 아닌 플랭크 스쿼트 런지 등등 엄청 날 힘들게 했다는~ ^^ 오늘도 수고했엉 ㅎ 앞자리 6에서 5로 바뀌는거 초읽기 들어감!! ??
싸이클 실내자전거
340kcal
핫요가
165kcal
보통 걷기
209kcal
  • jhleekkk
  • 조금씩 천천히!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글