성공 628kcal
991/ 1086 kcal
714/ 181 kcal
아침식사195kcal(19.68%)
달걀 껍질 까면서 인내심 테스트 받음! 어후... 성질 버릴뻔~ ㅋㅋ 그래서 오늘 아침 사진은 없다는~ ^^; 분명 삶은 후에 찬물에 고이 잘 담그어 놓았건만 도대체 왜때문인것이냐?! 당췌 알 수가 없네 ㅎㅎ
바나나 | 93kcal |
삶은 달걀 | 68kcal |
삶은계란흰자 | 34kcal |
오전 간식314kcal(31.69%)
달걀 껍질 까면서 인내심 테스트 받음! 어후... 성질 버릴뻔~ ㅋㅋ 그래서 오늘 아침 사진은 없다는~ ^^; 분명 삶은 후에 찬물에 고이 잘 담그어 놓았건만 도대체 왜때문인것이냐?! 당췌 알 수가 없네 ㅎㅎ
캘리포니아 프룬 | 96kcal |
매일견과 20g | 128kcal |
[요플레] 플레인 | 90kcal |
점심식사240kcal(24.22%)
상추 | 10kcal |
청양고추 | 5kcal |
허닭 곤약뿌리채소영양밥&숯불닭갈비 | 225kcal |
오후간식29kcal(2.93%)
당근 | 8kcal |
씨없는포도 | 13kcal |
오이 | 4kcal |
체리 생것 | 4kcal |
저녁식사213kcal(21.49%)
아침에 계란 삶기 실패해가 ^^; 편의점에 하필 닭가슴살도 없고 ㅎㅎ 고단백이라길래 들고와 봄. 많이 짜다!
삶은 밤고구마 | 128kcal |
[바다에서왔닥] 씨프로틴 허브페퍼 | 85kcal |
운동714kcal
오늘 요가는 스트레칭 위주가 아닌 플랭크 스쿼트 런지 등등 엄청 날 힘들게 했다는~ ^^ 오늘도 수고했엉 ㅎ 앞자리 6에서 5로 바뀌는거 초읽기 들어감!! ??
싸이클 실내자전거 | 340kcal |
핫요가 | 165kcal |
보통 걷기 | 209kcal |