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05월 10일( 아침식사 655kcal)

숭어회 호두샐러드+삼치구이
아침(18:37)655kcal
탄수화물(14.8%) 47.34 / 320g
단백질(52.8%) 31.16 / 59g
지방(65.2%) 31.97/ 49g
[생선회]숭어회
(1접시, 60g)
77kcal
모듬샐러드
(1그릇, 100g)
60kcal
호두
(1알, 10g)
65kcal
올리브유
(1티스푼, 10g)
80kcal
발사믹드레싱
(1/4종지, 3g)
6kcal
들기름
(1/4작은술, 3g)
30kcal
대파
(1/4회분, 10g)
2kcal
매실청(농축액)
(1인분, 10g)
18kcal
마늘
(1인분, 3g)
3kcal
100% 착즙 레몬즙
(1/4회, 5ml)
1kcal
현미밥
(1/2공기, 105g)
160kcal
우엉
(1/4회분, 25g)
15kcal
삼치구이
(1토막, 80g)
138kcal
  • 사삐
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