다이어트

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Q.배고플뗀 어떻게 하세요??

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넹..

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햅시바91
05.20 15:53
정 안되면 먹는데 보통은 아몬드 먹으면 공복감 없어지더라구요...ㅎㅎ 가족들이 나만빼놓고 야식먹을때도 아몬드를 씹었습니다...ㅋㅋ
그런데 그렇게 몇일 지나니 저녁에 배도 안고프더라구요...그리고 정 먹고싶은날은 먹고, 그 담날 클린식단을 하고있어요...
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Ailla
05.20 11:34
제가 살쪘던 사진(특히 등라인 무너지거나, 옆구리나 허벅지 나온사진)을 보고 마음 다잡거나
남자연예인중에 마른연예인들?사진 한번보고,
물 한번 마시고 스트레칭 한번 더하거나, 아니면 동네 한바퀴 돌고와요.
그럼 이상하게 노력해놓은것들이 있어서 그런지 식욕이 떨어지더라구요.
그래도 안되면, 요거트 하나 먹어요!
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랭유우
05.20 10:27
저는 방울토마토 오이 당근으로 대체했는데 이러다가 너무 폭식이 나중에 와버려서 정말 입이 단게땡기거나하면 다이어트 과자 한개나 두개먹어여 다들 말은 쉽지만 토마토나 아몬드몇알로 그 충동이 채워지질않자나요 ㅎㅎ참을 자신이 있으시면 참는게 좋죠
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