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Q.다신에서 목표 기간이랑 몸무게 설정하고 칼로리 진단 받은거만 무조건 지켜서 다이어트 성공하신 분들 많은가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
궁금해요!!
  • Park2ao
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  • 햅시바91
  • 05.20 18:30
  • 안타깝게도...정체기라는게 있더라구요...저도 첫달에는 원하는 만큼 뺐거든요...대략 4.6키로 정도...그런데 이번달은 오르락 내리락을 반복하더니 이달 첫날이랑 몸무게가 똑같아요...ㅎㅎㅎ 원래의 상태를 유지하려는 항상성 때문에 그렇대요...그래서 전 좀 더 길게보려구요...이달에 감량 못하면 담달에 하지 뭐...이러면서...ㅎㅎㅎ
    예전보다 확실히 적게먹고 정크푸드 끊고 운동하고 있는데 매일 쭉쭉 빠지지만은 않아서 약간 멘탈이 흔들릴뻔 했는데 원래 이런시기가 다들 오나봐요~~
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