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  • 궁디실화냐
  • 다신2020.05.20 20:47130 조회0 좋아요
  • 1
어제 식단 운동 오늘 공체
[어제식단]

자세한 설명은 생략한다. 저녁먹고 또 수박 한무대기 먹음.
그래놀라바 초코맛 2개 연타 먹고 잠.

운동 개뿔 안함.
업무 스트레스가 심한데 어제 빈둥거리다 잠만 늦게 자서,
컨디션 바닥임.

[오늘 공체?]

어제 너무 많이 먹어서(그래놀라바 4개 간식으로 먹고/수박 1/4통 먹었으니....) 뱃속에 그득차서 공체로 보기 힘들 수도

오늘도 3똥 했다. 거의 사흘 연송 1일 3똥 이상해서 똥꼬가 아픔. 근데 속도 좀 아픈듯... 수박 흰부분을 식초에 절였는데, 식초가 좀 센 것 같다. 장이 좀 따꼼거림.
홍양 전조 증상인 지, 그냥 장염인 지 모르겠음.
홍양 전에 입안이 헐 듯이, 장도 그런 상태인 지도...

하아... 후... 힘드러. 당분간 수박 먹지 말자...
화장실 계속 가서 힘들다...

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정석
  • 55프로젝트도전
  • 05.20 21:21
  • 체지방률이 21.5이신거예요?
    대박 부러워요ㅠ
    저두 체지방 열심히 태우고 근육 만들고 싶어요~^^
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다신
  • 궁디실화냐
  • 05.21 07:40
  • 다신에는 10프로대도 많든데, 저는 이 정도로 만족하려구요. 걷기로 체지방 감량하고 근력운동 꾸준히 하시면 개선되지 않을까요.
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