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  • 55프로젝트도전
  • 정석2020.05.20 22:0473 조회1 좋아요
  • 2
5.20

오늘은 가족과함께 호수공원 한바퀴돌았어요~
워낙 긴코스라 만보정도 걸었네요.

제가 근력운동하는거 걱정했더니 신랑이 같이 해준다고해서 운동이 너무 늦어졌네요ㅠ 낼부터 6시이전에 끝내야겠어요~

탄수화물 줄인다고하는데 쉽지 않은것 같아요..
식단사진도 올리면 좀 스스로 조절할까싶어서 내일부터는 식단사진도 올리도록 노력할께요^^

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다신
  • 궁디실화냐
  • 05.21 07:56
  • 체중감량으로 체지방 뺄 때 체지방만 빠지진 않는다네요. 근육 손실은 어쩔 수 없다는데, 체지방 컷팅+근육 벌크업 이런 식으로 해야 된다고 하던데, 저도 무슨 말인 지 잘은 모르겠어요. 걍 살빼고 운동하면서 찌고(?)반복인감... 같이 노하우 공유해나가 봐용
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정석
  • 55프로젝트도전
  • 05.21 16:35
  • 맞아요ㅠ 근육도 같이 손실되는것 같아요..
    단백질쉐이크 섭취하구있어요~
    조금이나마 근육손실 덜 될까싶어서요~
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