습관을 형성하는데 최소 21일의 시간이 필요하다고 합니다.
1.맥심커피믹스끊기. 2.라면.피자.햄버거와 같은 인스턴트 식품 안먹기 3.걸어서 출퇴근(비온날 제외) 4. 야식 안먹기 5. 술 마시고 싶을 때 딱 한잔만 마시기 5.물 최소 1리터 이상 마시기
를 실천했습니다. 이상 실천한 결과 피부 좋아졌다는 얘기를 듣고 몸무게는 약3kg 줄었습니다.
어느 정도 습관이 잡힌듯 합니다. ㅎㅎ 이번달 목표 몸무게 0.9 kg 남았습니다. 목표를 향해 전진하겠습니다.
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