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  • Ssh2859·초보
  • 2020.05.22 09:44
스미식단 하시는분??
혹시 스미식단 하시는분 계시나요?
저는 스미식단 한지 10흘 되었는데 ㅎㅎ
아침저녁은 다이어트식단
점심에는 자유식에 후식도 가능한 식단
이렇게 하는데 왜... 느낌에 고통스럽지 않아서 이게 되는건지 하는 의심이 드네요 ㅎㅎㅎ
  • Ssh2859
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다이어트 시작했어요!!
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초보
  • 나도이성경처럼
  • 05.22 21:08
  • 스미식단이 뭔지 알려주실 수 있으세요?ㅎㅎ
    뭔가 저도 할 수 있을 거 같아요!
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초보
  • Ssh2859
  • 05.22 21:13
  • 네네 되게 쉬워요!!
    아침 # 복합탄수화물 예)고구마 바나나 통밀식빵 중하나 계란은 배안차면 하나추가
    점심 #자유식 단 1인분 / 후식 1개만 예를 들면 라떼면 라떼만 혹은 빵 아이스크림 원하시는거
    저녁 # 다이어트 식단 계란 닭가슴살샐러드 등 아주 소식

    입니다 2주째 하고 있는데 폭식안하게 되요 ㅎㅎ 다음날 먹을수 있으니깐요
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초보
  • 나도이성경처럼
  • 05.22 21:17
  • Ssh2859 와 전 6일째 저탄고지 하고 있는데, 돈이 너무 많이 들어서 포기해야 하나.. 싶었는데 이 식단도 괜찮네요!! 저도 한 번 해봐야겠어요ㅎㅎ

    이것도 꾸준히 하면 건강한 다이어트가 될 거 같아요 ㅋㅋ
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