아침 오트밀과 바나나
점심 케일샐러드와 생선
간식1 케일샐러드와 체리
간식2 소라과자
운동 요가 1시간반, 바디 프로젝트 25분, 도전 31일차
원래 저 소라과자를 안먹었어야했는데, 전 왜 저리 오도독 거리는 과자가 좋쵸. 그래서 저녁은 스킵했어요.
책을 읽었는데 자제력도 근육처럼 소모가 되는거라고 해요. 그래서 너무 자제를 하면 소모가 되고 없어져서 조절이 안되게 정신줄을 놓게 되는 거죠. 근데 당이 그 자제력을 회복시켜 준다고 하네요. 그래서 제 나름대로 적용을 시켜보길. 그래 아예 안먹기로 자꾸 자제해서 나중에 밤에 한봉지 먹느니 지금 한 주먹 먹자. ㅎㅎ 그냥 이렇게 오늘도 또 저를 스스로 다독여봤어요. 내일도 다들 화이팅하시길요!!
2
92
공감 0
신고 0
