아침이든 밤이든.... 님 편하신 시간에 하시는게 가장 좋습니다. 공복유산소가 좋다느니 하는 설들은 많은데.... 실상 그렇지 않다라는 발표도 많이 있고... 또... 운동=체중감량 이란식의 인식 때문에... 운동의 의미가 많이 퇴색되어서... 그 목적이나 목표상실되어진 이 시점에서나... 공복유산소 발상이 먹히는 것이지.... 운동의 본 목적은 개인의 건강과 신체발달에 있음을 이해하신다면... 운동시간의 구속은 그리 크지 않음도 금방 이해가 되시리라 봅니다.
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