안녕하세요 이제 중학교 3학년 올라가는 여학생입니다. 코로나 때문에 학교도 못가고 밖에 놀러 다니지도 못하니 살이 확 쪄버렸어요. 곧 학교 가는데 이 몸으로는 교복도 안 맞을 듯한 느낌이 들어서 월요일부터 다이어트 하리라 마음을 먹었습니다.
원래 제가 아침을 잘 안 먹어요. 그래서 항상 점심이랑 간식, 저녁을 먹는데 다이어트 한다고 아침이랑 저녁 안 먹고 점심만 먹어요. 점심엔 귀리랑 뭐 이것저것 갈아 놓은 게 있는데 그거 밥 숟가락으로 2스푼, 꿀 적당히, 우유 200mL 이렇게 섞어 먹고 정 배고프면 삶은 계란 흰자 2개랑 노른자 흰자 합해서 1개를 먹어요. 약간 변비가 있어서 똥을 자주 싸는 편도 아니고 물도 많이 마시는 편이 아니에요. 오늘부터 운동을 시작했는데 유튜브에 집에서 하는 유산소운동 다이어트라고 어떤 유튜브 분이 30분짜리 영상을 올려 놓으셨어요. 그거 보고 따라했는데 너무 힘들어서 5분 남기고 포기했구요. 어떻게 하면 단기간에 살이 빠질까요??
다신
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