| 스탭 (, 60분) | 500kcal |
| 빠르게걷기 (빠르게, 80분) | 320kcal |
| 근력 앤 스트레치 (, 0분) | 200kcal |
| 샤워 (일반적으로 , 40분) | 98kcal |
| 손빨래 (보통, 10분) | 70kcal |
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