| 싸이클 실내자전거 (가볍게, 30분) | 160kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 10분) | 40kcal |
| 바벨숄더프레스 (보통으로, 5분) | 40kcal |
| 덤벨 레터럴레이즈 (4세트, 80회) | 21kcal |
0
52
