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05월 23일 (음식 1549kcal, 운동 339kcal) 57.5kg

20151207 다이어리 일기상세

성공 59kcal
1549/ 1522 kcal
339/ 253 kcal
아침식사417kcal(26.92%)
잡곡밥
241kcal
36kcal
계란찜
45kcal
고등어조림
25kcal
시래기된장국
40kcal
도라지무침
13kcal
마늘쫑볶음
17kcal
오전 간식62kcal(4.00%)
레몬차
62kcal
점심식사400kcal(25.82%)
[농심] 육개장 사발면
375kcal
배추김치
25kcal
오후간식301kcal(19.43%)
[퀘이커] 그래놀라 시리얼
230kcal
[푸르밀] 고칼슘 저지방우유
71kcal
저녁식사369kcal(23.82%)
잡곡밥
216kcal
김치찌개
53kcal
계란찜
30kcal
시래기된장국
34kcal
도라지무침
36kcal
운동339kcal
스트레칭
24kcal
점프 스쿼트
120kcal
싱글 암 체스트 플라이
104kcal
크런치
48kcal
스쿼트
43kcal
  • 몸짱끝판왕
  • 요요없는 다이어트 하자

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