정체기가 오래가는것 같아서 클렌즈 해보려고 주문해놨어요...블로그 후기들 보니 클렌즈 후 먹은대로 그대로 살이쪘다는 글들이 많아서요...
저는 다이어트 중이라...사실 클린식단을 유지하고 있어요...오전에는 샐러드+닭가슴살이나 다른 단백질, 점심은 일반식 적게먹기(탄수화물 줄이기), 저녁은 건너뛰거나 두유 정도로 먹어주고 있는데...
정체기가 긴것 같고 셀룰라이트 없애보려고
클렌즈 해볼까 싶거든요...
다이어터 분들 스무디로 클렌즈 하고나서 유지가 되시는지...아니면 요요가 오는지 답글 부탁드릴께요~
3흘내내 클렌즈하다가...다시 먹는대로 돌아온다면...큰 의미가 없으니까요~~OTL
저는 매일 유산소 30분이상, 근력 20분정도 해주고 있습니다. 클렌즈 할동안은 운동은 가볍게 하려고 해요...근육빠질까봐 ㅎㅎㅎ
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