4달간 10키로가량 감량한 다이어터 입니다.
장기간 꾸준히 다이어트에 도전을 했어요.
그러면서 오토파지와 간헐적 단식의 중요성을 알게되었고, 초반기에는 탄수화물 줄이기와 단백질 늘이기만 했지만...지금은 좋은 영양소의 공급을 더 우선시 하게 되었습니다.
성수동 스무디로 두번의 클렌즈를 했구요...
자연그대로, 아무런 첨가물이 없는 음식을 먹으며
내 몸이 자가포식을 할수 있도록 도와주는 클렌즈에 대해 조금 더 알아보고 싶습니다.
24시간 단식후에야 자가포식이 시작된다고 하지만
저는 16시간 공복유지중에도 그 자가포식을 느끼는 중입니다. 단백질만 중시했을땐 자가포식이 일어나지 못해서 몸에 여러가지 안좋은 현상이 일어남을 체험했고, 블로그에 포스팅 중입니다.
아직 포스팅 작성중이라 블로그에 상세내용은 적지 않았습니다.
심지어 저는...저희 뚱땡이 강아지에게도 오늘부터 채식사료를 먹이기 시작했습니다. 원인불명의 가려움증에 대해 알아보고 싶었거든요...제가 체험한 부분도 있고해서요...
성수동 클렌즈로 1차 클렌즈 하고나니 위장이 줄어들었고, 지금 2차 클렌즈 하는중인데
1차때 했던 기력쇠함이 2차때는 줄어들었어요.
다이어트는 꾸준히 체질을 변화시키는 과정임을...이번 다이어트를 통해 알게되었고
바쁜 생활가운데 꼼꼼히 좋은 영양소와 섬유질을 섭취하기 힘든 현대인에게 클렌즈 쥬스의 유용성을 제가 먼저 체험해 보고 싶네요.


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