점심 저녁 내맘대로 파네파스타 해먹었어요.. 점심때 먹고 저녁은 다른거 먹으려고 했는데.. 초록 대형 고추 처리를 해야하는걸 깜박했더라구요.. 맛이 파프리카랑 비슷 하니... 구워서 크림 넣고 파스타해먹으면 딱인지라... 하나 더 남았는데.. 그건 낼 고기넣고.. 에어프라이어에 구우려구요😁😁😁 그래서... 탄수랑 지방, 당이.. 업업😭😭 엉덩이랑 가슴이 업되면 참 좋을텐데... 그래서.. 팔굽혀펴기도 5단계로 해줬는데... 낼 근육통 오는거 보면.. 어디가 자극됐는지 확실히 알겠죠? 엉덩이 가슴 업을 위하여~~~🍷🍷😁😁😁