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열정유노·초보
2020.05.27 10:34

Q.필라테스 질문

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

필라테스 일주일에 3번정도 하고, 식단도 병행하는데 살이 안빠지는데 개인으로 바꿔야할까요..? 의지박약이라 홈트는 절대 안해서 필라테스 신청했는데 고민이네요...!

열정유노
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먹으면서 운동으로 뺐는데도 요요..

2 206 차돌차돌잉

물 3리터 마시라는데 엄청 힘드네요

2 156 haru25

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Sweets2222
05.27 15:13
생각보다 운동으로는 체중감량이 어려울 수 있어요. 식단을 하시면서 운동을 병행하는것이라고 생각하시면 좋을 것 같아요. 필라테스자체는 좋은 운동인데 체지방감량되려면 좀더 강도높은 유산소를 섞어서 하시면 좋을것 같아요.
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