4월25일~5월26일까지 1.9kg감량성공!
한달동안 많이 감량한건 아니지만, 열심히? 먹으면서 감량된거라 기쁨ㅠㅠㅋㅋ
슬림한팔 운동, 체지방 줄이기 , 타어플 30일운동하기 이렇게 딱3가지 하면서 일주일에 4일은 자전거 타고 1시간은 탔어요(신랑이 운동겸 출퇴근을 자전거로 해서 제 기준 왕복14km씩 오르막길 내리막길 평지 다 있음)
솔직히 슬림한팔,체지방줄이기로는 운동량이 부족해요,
5월부터 밥을 안먹고 천사채와 상추, 양배추샐러드로 밥 대용으로 먹고 반찬도 먹고, 먹는걸 줄이니깐 2주 지나고 부터 몸무게가 빠지기 시작했어요
몸무게 변화보다 눈바디 변화도 크네요 사진찍고 보니깐 보여서ㅜㅜ
옷도 낑기던 원피스들이 딱 맞고~ 야식 안먹기가 진짜 도움 됐어요!!
운동도 안하는거보다 하는게 좋은거니깐 운동량이 적더라도 꾸준히 진행할께요~!!
운동 계획표도 만들어보고, 달력에다 써보고 별짓 다 했는데 다시 30일 계획표보면서 하니깐 포기안하고 열심히 하게 되는거 같아요!!
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