view-top

  • Judybsc
  • 지존2020.05.28 11:55121 조회1 좋아요
47일째

아침에 참외 깍다가 손을 완전 심하게 베어서...이건 베인정도가 아니라 진짜 살점이....😱
피가 한참을 멈추지를 않고 하루종일 얼얼해서 물만 닿아도 아플지경이네요.
라텍스 장갑끼고 요리하고😂

애틀란타는 이번주 계속 주룩주룩 비에요.
비오는 날은 역시 부추전이죠.
부추 잔뜩 넣고, 오징어 넣고 코코넛 밀가루 넣어서 해먹었어요. 지난번에는 아몬드 밀가루넣고 해봤고 이번에는 코코넛으로요.
아몬드 밀가루나 코코넛 밀가루는 보통 밀가루와 열량은
크게 차이까지 않지만 탄수화물은 낮고 단백질 함량이 높아요. 그리고 열량은 코코넛 밀가루가 아몬드 밀가루보다 조금 더 낮구요. 전 특유의 끈적임은 없지만 건강하게 먹는다 생각하고 부추와 오징어 씹히는 맛이 좋아서 전 너무 맛있게 먹었 어요. 물론 양념간장도 한몫하겠죠.

제 점심을 시간 맞춰 먹고 우리집 남자들은 핫도그를 먹고 싶다고 아우성.비오는날은 저희 남편 땡땡이😊 신선한 오렌지 바로 짜서 같이 드렸더니 남자들 모두 행복한 미소가 가득요😘 저희 애들은 오렌지 스퀴즈 거의 매일 먹어요. 이거 맛들이면 오렌지 쥬스 안먹어요.
핫도그 뒤늦게 해주고 나니 저도 입이 심심한게 마켓에서 사온 스낵을 꺼내들었죠. 고구마랑 코코넛 섞인건데 진짜 꿀맛이에요. 진짜 조그만거 10개에 160칼로리....
딱 세개만 먹고 참았어요😅

저녁은 저의 사랑 차돌박이💕
가지를 심심하게 무쳐서 부추 넣어서 무쳐서 같이 먹어주니
이거 진짜 순삭 이네요.

어제와 칼로리 섭취는 별로 차이나지 않지만 오늘은 질적으로 훌륭한 식단이었어요.
아침에 일어나보니 몸무게는 어제와 변동이 없는데 근육량은 늘고 지방은 떨어졌네요.
하루하루 건강해지는 제 모습에 너무 뿌듯해요.




프사/닉네임 영역

  • Judybsc
  • 다짐을 등록 하세요!

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • bluevm
  • 05.29 09:34
  • 흐익~ 주부는 손에 물 마를 새가 없는데 다치면 잘 아물지도 않고 넘 고생이잖아요 ㅠㅠ 핑계로 좀 쉬세요 저도 엊그제 커피포트에 팔 안쪽으로 화상입어서 물집 생겼어요 그 핑계로 신랑찬스 좀 썼지요~ 암튼 살점이 깊이 패일 정도로 많이 다치신 것 같은데 빨리 아물도록 조심하셔요 ^^ 식단이 완벽하시니 적게 배불리 드시고도 근육은 늘고 지방은 줄고 꾸준한 운동도 그렇고 정말 다이어트의 정석인 하루였네요! 칭찬 200개 드리고 싶어요 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
지존
  • Judybsc
  • 05.29 12:08
  • 너무 감사해요. 남편이랑 큰애가 많이 도와주고 있어요😘 그래도 음식은 제가 해야 하니 장갑끼고 잘하고 있어요.ㅎㅎ
    칭찬 200개 받고 감사 200개 저도 쏩니다!
  • 답글쓰기
다신
  • JDoit
  • 05.29 00:11
  • 앗!손다치셨다 하셨는데 부추전 얘기 하다가 깜빡!어째요~오늘은 좀 괜찮으시길요!!
  • 답글쓰기
지존
  • Judybsc
  • 05.29 12:06
  • 너무 감사합니다. 좀 많이 베어서 일주일은 고생해야할 것 같은데 어제보다는 그래도 오늘이 낫네요.
  • 답글쓰기
다신
  • JDoit
  • 05.28 23:59
  • 제가 얼마전에 부추전을 와플기계로 해봤는데 괜찮았어요. 저는 부추전 할때 밀가루를 거의 안넣고 기름을 많이 부어서 진짜 얇게 부쳐먹는데, 와플기계에 부추랑 계란만 해서 기름 위에 살짝 뿌려주니 훨씬 담백하고 좋았어요. 와플기계 요즘 아주 다양하게 쓰고 있어요. ㅎㅎ
  • 답글쓰기
지존
  • Judybsc
  • 05.29 12:06
  • 와플기계에 부추전 굿아이디어네요!
    와플머신은 진짜 사랑이에요💕
    최근에 호떡을 와플기계에 굽는걸 보고 지금 미친듯이 갈등중입니다. 해먹어볼까? 호떡 전 너무 좋아하거든요.
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글