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  • 다E어터·지존
  • 2020.05.28 13:24
7년째 매일 똑같은 점심 05월 28일( 점심식사 427kcal)
7년째 점심은 늘
무조건 라떼와 견과류
아직 덥지않아서 뜨라로 계속중인데 곧 아라마실날이 오겠지이
오늘은 방토도 추가해본다
점심(10:06)427kcal
탄수화물(7.9%) 34.85 / 443g
단백질(20.4%) 16.53 / 81g
지방(31.4%) 21.36/ 68g
방울토마토
(1개, 343g)
 52kcal
[노브랜드] 매일채움견과
(1봉지, 40g)
 192kcal
[이디야] HOT 카페 라떼
(1잔, 400ml)
 183kcal
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댓글 (2)

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초보
  • 다이어트재밌따
  • 05.28 14:15
  • 배가차나용...?
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지존
  • 다E어터
  • 05.28 14:42
  • 워낙 라떼 중독자라..ㅎㅎ
    라떼(설탕×)도 견과류도 칼로리가 있다보니 그냥 점심식사로 대체하고 있어요 :)
    뜨거운 라떼 천천히 음미하며 불포화지방 풍부한 견과류 40~50g 같이 하면 포만감 높습니다^^
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