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05월 29일 (음식 1795kcal, 운동 794kcal)
외식한 날 운동과 섭취 칼로리!!

20151207 다이어리 일기상세

성공 499kcal
1795/ 1800 kcal
794/ 300 kcal
아침식사491kcal(27.35%)
참외
37kcal
[동원] 참치캔
300kcal
잡곡밥
142kcal
파프리카 믹스 샐러드
9kcal
셀러리
3kcal
점심식사473kcal(26.35%)
항정살 구이
209kcal
가브리살 구이
131kcal
배추김치
25kcal
코카콜라 250ml
108kcal
오후간식138kcal(7.69%)
다노 닭볼
138kcal
저녁식사459kcal(25.57%)
돈코츠 라멘
311kcal
순살치킨 가라아게
148kcal
야식234kcal(13.04%)
[파리바게뜨] 초코 마카롱
197kcal
참외
37kcal
운동794kcal
덤벨 플라이
40kcal
사이드 레터럴 레이즈
10kcal
덤벨 해머 컬
18kcal
바벨 바이셉 컬
12kcal
스미스머신 숄더프레스
5kcal
크런치
24kcal
레그레이즈
47kcal
플랭크
4kcal
슬로우버피
300kcal
만보걷기
334kcal
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