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  • jhleekkk·정석
  • 2020.05.29 21:58
05월 29일 (음식 910kcal, 운동 408kcal)
갈수록 유산소가 힘드네~ 오늘은 어깨운동을 했음에도 사이클 탈때 허벅지가 아주그냥 불타오르는더라는...

20151207 다이어리 일기상세

성공 556kcal
910/ 1270 kcal
408/ 212 kcal
아침식사233kcal(25.60%)
[매일유업] 마시는 셀렉스
 135kcal
사과
 98kcal
점심식사255kcal(28.02%)
허닭 도시락 곤약콩콩푸드
 255kcal
오후간식158kcal(17.36%)
매일견과 20g
 128kcal
방울토마토 큰것
 30kcal
저녁식사264kcal(29.01%)
삶은 밤고구마
 128kcal
삶은 달걀
 136kcal
운동408kcal
바벨숄더프레스
 40kcal
덤벨 레터럴레이즈
 21kcal
바벨프런트프레스(어깨근력운동)
 11kcal
인클라인 체스트 플라이
 21kcal
싸이클 실내자전거
 315kcal
  • jhleekkk
  • 조금씩 천천히!
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05월 29일 (음식 1074kcal, 운동 906kcal)
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05월 29일 (음식 1795kcal, 운동 794kcal)
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