| 런닝머신 달리기 (5.0㎞/h, 10분) | 60kcal |
| 일렙티컬트레이너(복합헬스머신) (보통으로, 13분) | 117kcal |
| 덤벨 스쿼트 (보통으로, 11분) | 66kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 10분) | 40kcal |
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