다이어트 한달 째 되어 가고 있습니다!
정체기에 들어선 것 같아서 너무 할 맛이 안나요ㅠㅠㅠ
식단은 주로 아침은 거의 안 먹거나 임셰프 다이어트 도시락 한개 먹고 있구요.
점심은 너무 배고플 때만 일반식 간 세게 안해서 절반 정도 먹거나, 아메리카노랑 과일 약간으로 때울 때가 많습니다!
저녁은 목살 구워서 상추랑만 먹거나 아니면 굶을 때도 많아요!
식단 나름 철저하게 한다고 하는데..
운동량을 늘려야 할까요?
피겨스케이트를 배우고 있어서 주2회로 2시간30분씩 타고, 그 외에도 매일 헬스장에 가서 러닝머신 속도 6-8 정도로 40분, 스쿼트 5-60개, 복근운동 4-50개, 레그프레스 5-60개 등등 하고 있습니다.. 운동량도 상당한 것 같은데 정체기가 지속되는 느낌입니다ㅠㅠ
3
200
공감 2
신고 0
