view-top

5/30 운동
요가 20분

pull up 10x4
wall push up 15x4
assisted pull down 20x4
deadlift band 20x5
side/front raise with band 10x3

crunch 30 20 20
side plank 10 10 10
leg raise 10 10 10
  • 미스단호박
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글