| 산책 걷기 (약간 빠르게, 40분) | 160kcal |
| 티파니 허리운동 (보통으로, 10분) | 70kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (보통으로, 15분) | 195kcal |
| 팔운동 (강하게, 15분) | 150kcal |
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