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  • 늉뉴웅·초보
  • 2016.02.20 02:40
Q.칼로리vs운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
기간을40일정도잡고4kg을빼려고하니까하루섭취량이800정도로나와요. 따로식단조절은안하고먹고싶은만큼먹고 그만큼운동해서칼로리소모해도 다이어트효과가 잇을까요? 먹는걸줄이는게나은지 아니면운동만으로빼도될지궁금합니다.
  • 늉뉴웅
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식단
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해외여행가요ㅠㅠㅠㅠㅠ고민이에용
4 128 살빼자예지야

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댓글 (6)

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초보
  • 늉뉴웅
  • 02.20 23:45
  • 우어어먹은거칼로리넘는만큼운동하려니힘들어죽을거같아요...ㅎㅎ 먹는걸역시줄일필요는잇겟아요 ㅎㅎ
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초보
  • vak
  • 02.20 17:32
  • 식단과 운동의 병행이 중요하지만, 그중에서도 식단이 70프로를 차지해요~ 식단조절이 더 비중이 커서 운동만으로는 유지될 뿐이에요~
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정석
  • 녹하
  • 02.20 10:19
  • 먹는걸 줄여야합니다 운동 많이 한다고 그만큼 먹은칼로리에서 마이너스되지가 않아요. 식단이 철저해야 살이잘빠져요
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정석
  • 톨미톨미
  • 02.20 04:27
  • 먹는 음식의 칼로리 양 = 운동으로 소모한 칼로리의 양

    같으면 몸무게가 팍팍 빠지죠
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다신
  • 기본원칙
  • 02.20 02:50
  • 먹는걸줄여야해요
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다신
  • 푸딩이
  • 02.20 02:42
  • 먹는것이상으로 운동하신다면 운동이 낫죠.
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