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  • UJ유정·입문
  • 2020.06.04 08:15
Q.폭식기준
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사람마다 다 기준이 다른건 알고있지만 다이어터로 봤을때 폭식기준이 머예요 ..?
  • UJ유정
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초보
  • 시냉냉이
  • 06.05 02:52
  • 본인이 평소에 드시는 양보다 오버해서 배가 부르다못해 찢어질 것 같은데도 음식을 계속 입에 넣고 있으면 폭식입니다
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초보
  • 시냉냉이
  • 06.05 02:54
  • 다이어터의 경우엔 본인이 정해놓은 하루 칼로리나 탄단지의 양을 몇 배 이상 드신다면 그게 폭식 아닐까용 :) (제 경우엔 심리적으로 죄책감이 든다면ㅠ)
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초보
  • l0lloll0l
  • 06.04 09:21
  • 제 경우 계획된 하루 섭취 칼로리를
    훨씬 오버하면 폭식이라고 봅니다..
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초보
  • l0lloll0l
  • 06.04 09:22
  • 그리고 지방이나 탄수화물 비율이 다른 영양소에 비해 월등히 높은 음식들을 하루에 2번 이상 섭취했을 때도요...
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