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  • 욧토·초보
  • 2016.02.20 03:49
Q.제몸이 자꾸 짠맛을 요구 합니다ㅠㅡㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요~
고도비만과 비만의 경계에서 다이어트를 시작한
앞길이 구만리인 다이어터 초보 입니다!
식단 조절의 고민을 나눌까 해서 글 올립니다.

다이어트 식단의 대명사인 고구마나 바나나는
잘 먹을수 있는데 둘다 단맛만 있어서
뭔가 짠맛이 필요해진다고 할까요?

워낙에 국물 없이는 밥을 못먹던 식습관도 있어서요...
짠맛을 느끼면서 칼로리도 낮은 국물류 식단이 있을까요?
(육포를 물에라도 끓여먹고 싶습니다ㅠㅡㅠ)
  • 욧토
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댓글리스트

초보
  • lovesme
  • 02.24 14:14
  • 아까 읽었던 다신 칼럼에 쓰여있었는데요 짭잘한것이 먹고 싶을때에는 염화무기질과 실리콘이(미네랄의 종류) 부족해서라네요 그럴땐 생선 또는 뿌리채소 견과류 캐슈넛을 먹는게 도움이 된다네요!
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정석
  • 나도할수있다50
  • 02.20 21:53
  • 저도 짠거 좋아하는데 다이어트때문에 많이 참고있어요ㅠ그나마 점심에 일반식 먹으면서 김치 조금씩 먹고있는걸로 버티고있구용! 김치 조금 먹는 정도는 괜찮다고 들었어요ㅎㅎ
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다신
  • 안되면될때까지
  • 02.20 10:53
  • 몸에서 짠걸 요구한다는건 그동안 짠음식을 즐겨 드셨도는 뜻이죠.. 지금은 좀 자제를 하고계실테니 짠걸 달라는건 당연한거예요. 그걸 잘 견디셔야되는데 힘들어서 말이죠 ㅎ 우리몸이 기억하고있는게 최소 6개월이란 말을 들었어요.. 저도 빵 떡 과자 초콜렛 정말 무지무지 엄청 좋아 했던일인이였어요.. 지금은 아예 안먹다싶이 하고있구여~~조금만 힘내세요 참는게 젤일이예요 ㅋ 대신 다른음식을 포만감있게 먹음직스럽게해서 드셔보세요 조금은 도움이 될듯해요^^ 화이팅입니다!!^^
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정석
  • 녹하
  • 02.20 10:14
  • 국물마셔도 짠거먹어도 하루칼로리 섭취량이 저열량이면 빠져요. 저 예전에 살뺐을땐 맨날 밤마다 컵누들 국물까지 원샷하고 잤다는ㅋ다만 도움은 안되겠죠 건강에도 안좋구요 국물이 살찐다기보다는 부종유발이니까요 콩나물국 간 약하게 해서 드심어때요ㅎ
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지존
  • 마루네
  • 02.20 09:28
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • youngeeee
  • 02.20 07:27
  • 어쩔 수 없어요ㅠㅠㅠ저도 제가 좋아하는 아이스크림 과자 빵 떡 다 끊었어요ㅎㅎ 국물 드시면 안 돼요.. 식단도 최대한 저염으로 드셔야 되고.. 화이팅해요!!
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