| 줄넘기(시간) (보통, 10분) | 105kcal |
| 불타는 허벅지 (보통으로, 11분) | 73kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 10분) | 21kcal |
| 공부 (일반적으로, 120분) | 60kcal |
| 방송댄스 (보통으로, 40분) | 280kcal |
| 샤워 (일반적으로 , 20분) | 49kcal |
| 스쿼트 (1세트, 30회) | 7kcal |
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