view-top

  • 근육멸치도림·초보
  • 2020.06.05 09:09
Q.단백질 섭취량
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 근육이 너무 너무 없어서 웨이트를 1시간씩 하는데요! 단백질을 얼마나 섭취해야할지 모르겠어요 ㅠㅠ 인터넷엔 체중의 1.5g 섭취하라고 적혀있긴한데..
  • 근육멸치도림
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

탄산중독..
2 286 엄마는한다
다이어트 정체기인데
2 282 힘들어디지겟다

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • Timeup
  • 06.05 12:26
  • 단순하게 본인체중10분에1만드심됩니다~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • oo헤라oo
  • 06.05 11:29
  • 제 경우에는 몸무게×1~1.2먹을때는 근육량 유지, ×1.5~2먹을때는 근육량 증가했어요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글