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  • 힘들어디지겟다·초보
  • 2020.06.05 07:18
Q.다이어트 정체기인데
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동하고 식단 똑같이 유지해도 되나요? ㅠㅠ
다이어트 기간 4개월 잡았고 앞으로 두달 남았는데 정체기 6개월까지 간대서 심란하네요...
  • 힘들어디지겟다
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댓글 (2)

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다신
  • 비드어0
  • 06.05 21:27
  • 바로 정리하고 싶으시면~

    운동량↑,식사량↓ 하시면 되고요.
    식사량을 더이상 줄이기 힘드시면~ 운동량을 늘리셔요.
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초보
  • 주디씨씨
  • 06.05 11:17
  • 저는 정체기 온김에 음식량 조금더늘리고 유지만 하자해서 운동은 더 빡시게 하니 한달?3주 정도 있다가 미세하게 조금씩 다시빠지고있어요
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