view-top

  • 궁디실화냐
  • 다신2020.06.06 09:03118 조회0 좋아요
  • 1
금요일 식단운동 토요일 공체
[금요일 식단 운동]

야식 참외 두개

며칠 전에도 한다고만 하고 못하고 올 만에 발레했어요.
이렇게 사진 찍어 보니 알겠네요...
배도 나와서 허리도 굵어지고 엉덩이 커져서 많이 둔해졌어요.

그리고 플리에(다리 구부리면서 내려가는 거)하는데, 골반에서 다리가 빠지직. 앙오(팔 위로 드는 거)하는데, 가슴이랑 척추에서 우두둑 소리 나서 깜짝 놀랐어요...
균형도 잘 안 잡아지고, 앞으로 자주 해야지...

운동을 많이는 못 했음

[토요일 공체]

그랴도 잘 자서 일단 부기는 확 뺐어요. 체지방은 10.8kg
어제 대비 100그램 밖에 안 줄었지만 어쨌든 줄어서 희망이 보입니다.
회식 같은 거 한번 해서, 살이 찔 때는 소나기처럼 확 찌는데, 빠질 때는 물 말리듯이 쪼끔씩 말려지니 참, 회식을 가지 말자, 아 왜 내가 많이 먹었을까, 맨날 후회해 봐야 소용 없죠.

무릎 아픈 주범, 허벅지랑 궁뎅이 살 오늘 좀 줄여 놔야죠. 청소 좀 하고 공적 마스크도 사야하고 산책 다녀오겠습니다.

프사/닉네임 영역

  • 궁디실화냐
  • 다짐을 등록 하세요!

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 7킬로만더빼자
  • 06.06 09:52
  • 오늘도 홧팅 입니댜~^^*
  • 답글쓰기
다신
  • 궁디실화냐
  • 06.06 11:09
  • 고맙습니다. 이제 열심히 해얄 것 같아요
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글