안녕하세용 다이어트 시작하면서 다신샵을 알게 되어 쭉 식단 기록용으로 잘 쓰고 있는 초보다이어터 입니다. 키는 168 여자구요 초반 몸무게 62를 찍고 넘 충격받아서 예쁜 나이에는 예쁜 몸으로 건강하게
살자! 하고 시작했어요 식단을 하루 800아로 정해놓고 점심은 일반식 저녁은 채소나과일만 먹고 있어요. 차차 현미밥으로 바꿔보려고 하고 있습니다.
운동은 하루 만보 걷기로 유산소만 채우고 있습니다 15000보 정도 채워 걷는 것 같아요!
문제는 무산소입니다 ㅠㅠ 저는 집중적으로 몰려있는 곳이 허벅지, 앞배라서 겉으로 옷 입고 보면 살 찐지 잘 모르더라구요. 하지만 바지도 여자 30을 입어야 겨우 맞습니다.. 허벅지랑 복부를 집중적으로 태우고 싶은데 좋은 무산소 맨몸운동 추천해주실 수 있나요! 이번 여름은 시원~하게 짧게! 얇게! 입고싶어용 ㅠ
지존
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