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  • 하드게이너·입문
  • 2020.06.07 15:15
06월 01일( 아침식사 1284kcal)
아침(08:06)1284kcal
탄수화물(30.7%) 165.82 / 541g
단백질(126.2%) 124.90 / 99g
지방(16.9%) 14.01/ 83g
고구마
(1회, 500g)
 653kcal
닭가슴살
(1인분, 300g)
 321kcal
단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴
(2스쿱, 62g)
 240kcal
아몬드
(10개, 10g)
 70kcal
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