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엉아빈아·초보
2020.06.07 17:04

Q.배고프지 않은데 음식 섭취해야하나요..?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

배가 그다지 고프지 않은데 하루 섭취칼로리가 너무 낮으면 안좋다는 말이 많아서 ..

고민이에용 하루 섭취칼로리가 많이 낮은 편이라서 .. 배가 안고픈데도 굳이 칼로리를 적정량 섭취해줘야 하나요??

엉아빈아
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일주일동안 금식

4 212 김한별ㅓㅓㅓㅓ

운동하고 오면 저녁을 9시에 먹게되는데ㅠㅠ

1 210 -w3829

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ssoma
06.07 17:28
물만 많이 먹어도 배는 부릅니다. 그러나 물만 먹고는 못살죠. 배고픔이 몸이 필요로 하는 열량공급을 요청하는 신호는 맞지만... 그 신호가 항시 배고픔이지는 않습니다. 가급적... 규칙적인 적당량의 열량공급을 해주시는게 좋습니다.
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