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  • bluevm
  • 다신2020.06.07 22:10228 조회2 좋아요
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6/7 GM 6일차

6일차 고기와 야채 먹는 날이예요

아침 크림치즈빵 ?
점심 김치볶음밥 반공기 ??
저녁 치킨 오이김치 먹었어요
(나름 고기와 야채라며…ㅋㅋㅋ)

이제 제목을 GM이라고 하기에도 민망하네요
일주일 동안 1000kcal 미만으로
먹었다는 것에 의미를 둬야겠어요!

다이어트는 식단,운동 관리보다
감정조절이 중요하다는 글을 읽었어요
스트레스를 받을 때마다 폭식하는
저에게 딱 와닿는 글이더라구요~
아직도 그 해답을 찾진 못했어요
살면서 내가 원하지 않는 상황과
상처들이 주어지는데 그걸 건강한 방법으로
해소하고 풀어낼 수 있는 게 참 어려워요!
제 멘탈은 유리조각인가봐요 ㅎㅎ
힘들 때마다 폭식하는 습관을 고치는게
저의 평생 숙제가 되겠지요 ^^

오늘은 그룹방에 글을 올리며
마음을 진정하고 자보려고 해요~ ^^
내일 건강함으로 주어진 하루
그리고 자유시간을 운동과 클린한 식단으로
잘 채워볼께요~🙃


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댓글 (4)

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지존
  • Judybsc
  • 06.08 12:10
  • 3일연속 크림빵의 매력에 빠지신거에요?😘 저도 빵순인데...빵 먹어본지가 언제인지😭 다이어트 하느라 충분히 드시지도 못하시고 조금 떼어드셨겠죠. 치킨 &오이김치, 고기와 야채 맞아요.ㅎㅎ 일주일동안 천칼로리 아래로 드신거면 해도 잘하셨어요. 음식앞에 놓고 절제도 잘 하셨구요👍
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다신
  • bluevm
  • 06.08 22:16
  • 오늘까지 4일째 먹었어요 이제 다 먹어서 다시는 안 사놓으려고요 ㅋㅋㅋ 애들 주려고 산건데 제가 다 먹었네요 🤣 라면,빵,과자는 손쉽게 먹을 수 있어서 아직 절제력이 부족한 저는 최대한 멀리하는게 맞는 것 같아요 ㅎㅎ
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다신
  • JDoit
  • 06.07 23:47
  • 1000칼로리 미만으로 드신 것 만으로도 잘 하신거죠~👏 칼로리를 기록하면서 알았어요. 제가 얼마나 평소에 많이 먹었었는지를요. 이게 비단 저뿐만 아니라 보통 다른 사람들도 그럴 것 같아요. 저도 다이어트 하면서 제 몸에 대해 저의 감정에 대해 더 자세히 알아가는 것 같아요. 이렇게 스스로에 대해 연구하다 보면 언젠간 나에게 가장 올바른 방법을 찾게 되지 않을까 라는 생각을 해봤어요. 우리 모두 다 그런 과정에 있지 않나 싶고, 그룹장님도 잘 과정을 겪어가고 계신 것 같아요. ㅎㅎ 언제나 그렇듯 화이팅이요!!
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다신
  • bluevm
  • 06.08 22:12
  • JDoit님 말씀처럼 나에게 가장 올바른 방법을 찾는 게 중요한 것 같아요 다이어트 하다보면 다른 사람 따라하게 되고 또 식단이나 운동에 집착하게 되는데 그보다 내 몸과 감정에 대해 더 집중하는 게 좋은 것 같아요 그런 과정을 이 그룹방에서 함께 겪고 있어서 힘이 되고 기쁩니다 😁
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