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  • 랭유우·지존
  • 2020.06.08 06:05
  • 3
Q.또 궁금증ㅎㅎ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식단을 제가 거의 그대로 지키는중인데

몸이 적응 ? 하는 그런게있다고

식단도 한번 바꿔주는게 좋다는 말도 있더라구요

꼭 그래야하나요??

전 그지금이 좋은데 잘 골고루 섭취하고 잘먹고 그대로

쭉 가면 안되나요?
  • 랭유우
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댓글 (2)

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지존
  • 랭유우
  • 06.08 12:01
  • 하위 오 넵 감사합니다
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다신
  • 하위
  • 06.08 10:56
  • 웨이트 운동을 똑같은 루틴이나 매번 같은 무게로 하면 몸이 적응해서

    속근이든 지근이든 변화가 없기때문에 운동을 변화해 주는게 맞는 것 같아요!

    식단은 탄단지 충분히 고루 갖추고 잘 이루어져 있다면 그대로 드셔도 될 것 같아요!

    단지, 매번 같은 식단으로 섭취하면 물리는경우가 있으니 한번씩 바꿔주는게 좋다고 생각해요!
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