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  • 3개월만 더버티자·초보
  • 2014.11.16 21:03
Q.식단봐주세요!!
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아침은 이훈도시락,사과반개
점심은 고구마,과일1개
간식 하루넛츠
저녁은 닭가슴살샐러드 드레싱x
어때요?
  • 3개월만 더버티자
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키는172인데
6 238 내손에있는건닭다리
식단좀봐주세요ㅠㅠ
2 229 남자란무엇인가

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댓글 (3)

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댓글리스트

정석
  • 중600지
  • 11.16 22:02
  • 이훈도시락은 잘모르겠고
    단백질이랑 전체적인 운동량이 적어보여요
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다신
  • 불가리안로즈
  • 11.16 21:34
  • 저는 점심때 계란ᆞ고구마1ᆞ사과반쪽ᆞ오이반쪽ᆞ파프리카반쪽ᆞ당근ᆞ방울토마토10개 ㅎ 좀많죠~ 하루종일 든든해용~
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다신
  • 부영이
  • 11.16 21:20
  • 점심을 더 늘려도 될것 같아요~ 점심에 일반식 소량 드시고 저녁 6시안에 드세요~
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